Relaxar para Emagrecer
O estresse, ansiedade e a falta de paciência são fatores que influenciam o ganho de peso. Diversas vezes descontamos o estresse do dia a dia em nossa alimentação e, pela falta de tempo acabamos não fazendo nenhum exercício físico durante a semana. A combinação não é das...
Continue lendo...Relatório da Organização Mundial de Saúde
A hipertensão atinge um de cada três adultos e decorrente disso metade de todas as mortes são por derrames e problemas cardíacos no mundo, e um em cada dez tem diabetes, relatou nesta quarta-feira a Organização Mundial da Saúde (OMS) no relatório anual sobre estatísticas sanitárias. Segundo a diretora geral a...
Continue lendo...Dicas Para Melhorar Sua Vida
A primeira dica é: parar de beber calorias Todos já sabem que os refrigerantes engordam e fazem mal a nossa saúde, e mesmo sabendo de todas as conseqüências que essas bebidas podem nos trazer o Brasil ainda é o terceiro maior consumidor de refrigerantes do mundo, segundo a Associação Brasileira das Indústrias de...
Continue lendo...Parar de Comer na Hora Certa
Vamos admitir que para algumas pessoas, parar de comer mesmo quando já está satisfeito, pode ser uma tarefa difícil, apesar do nosso corpo estar sempre nos mandando sinais de quando é hora de parar de comer. Mas se não conseguir para mesmo com esses sinais que recebemos, temos aqui algumas tarefas que podem auxiliar a parar de comer. Comer algo doce...
Continue lendo...Bolo Light Gelado
Para quem está de dieta, alguns alimentos acabam sendo excluídos da alimentação, como por exemplo, o açúcar. Resistir às tentações que aparecem diante dos nossos olhos diariamente é uma tarefa bem difícil, mas, para que isso não acabe virando uma tortura, alimentos diets foram inventados para amenizar...
Continue lendo...Dieta Japonesa
A Dieta Japonesa é bem parecida com a Dieta da UPS. Essa dieta corta os carboidratos, fazendo com que o corpo funcione a base de gorduras boas e proteínas. O carboidratos são praticamente excluídas do cardápio, chegando a ser quase zero a quantidade e são mantidos somente os que estão presente nas frutas. Apensar dessa dieta ser muito...
Continue lendo...McDonald’s Fica de Fora de Medida Energética Contra Obesidade
O governo Britânico adotou uma medida energética sobre obesidade. Depois de um levantamento feito, concluiu-se que mais de 60% dos adultos britânicos e um terço das crianças entre 10 e 11 anos apresentam sobrepeso ou até mesmo obesidade. Assustados com o resultado do levantamento, o secretário da Saúde, Andrew Lansley, fez uma proposta...
Continue lendo...Tirando Dúvidas Sobre o Bypass Intestinal
O Bypass Intestinal se diferencia das demais cirurgias para obesidade pois tem como objetivo principal controlar a obesidade através de um desvio feito no intestino. Esse procedimento mantém a preservação total do aparelho digestivo, tornando-se mais um diferencial, pois nas demais cirurgias. Nessa cirurgia o intestino “fino” do paciente...
Continue lendo...Cuidado com o Sódio
É quase impossível tirar o sódio da nossa alimentação, mas tem como controlar. Alguns alimentos que nós nem imaginamos que possam conter tanto sódio tem mais sal do que a batata chips. Cereais: contém uma quantidade muito maior do que imaginamos. A grande quantidade de sódio se deve a mistura de sabores e gosto doce. Os feitos...
Continue lendo...Alimentos de Forte Aroma Podem Ajudar a Emagrecer
E é como os cientistas sempre disseram, “grandes mordias geram grandes barrigas”. Para que esse ciclo tenha fim, mordidas menores e alimentos com aromas fortes são uma bela combinação para ajudar a perder peso. As mordidas maiores ficam reservadas para aqueles alimentos que temos mais “familiaridade”, e as mordidas menores ficam para os...
Continue lendo...Melhores Queijos Para Dieta
Quando iniciamos uma dieta costumamos cortar os queijos do nosso cardápio. Mas isso não é necessário, claro que a quantidade de queijo ingerido antes da dieta deve ser menor agora. E acredite, existe um tipo de queijo que pode ser um grande aliado na dieta, e o nome dele é “queijo prato”. Existem outros tipos...
Continue lendo...A Cor do Seu Prato
A cor o prato pode influenciar na hora da sua dieta, especialmente a cor vermelha, pois ela diminui a apetite pelo simples fato de estar relacionado a conceitos de proibição. Isso é o que dizem os cientistas. Segundos eles servir a comida em pratos vermelhos ou bebidas em copos vermelhos pode diminuir o consumo em até 40%. A...
Continue lendo...As Maravilhas do Açaí
Várias pesquisas foram feitas a respeito dos benefícios dessa fruta para o nosso organismo. O que os estudos apontaram é que ele pode ajudar na defesa do cérebro, diminuir o colesterol e prevenir o câncer. Os pesquisadores que fizeram parte do estudo confirmam que o açaí possui barreiras protetoras para os...
Continue lendo...Preparando a Marmita
Nada melhor do que chegar na hora do almoço e comer aquela comidinha feita em casa, e ainda por cima economizar dinheiro. A maioria das pessoas trabalha o dia todo e acabam almoçando fora de casa, a alternativa muitas vezes é levar a marmita de casa para comer no trabalho. Mas é preciso tomar cuidado para não deixar que o seu almoço...
Continue lendo...Mantenha-se na Dieta!
Para quem ainda está iniciando uma dieta é muito comum ter algumas atitudes que não favorecem tanto esforço que no final, em alguns casos, vai por água abaixo. Comer um docinho fora de hora, acompanhar o parceiro em uma refeição calórica ou comer na frente da TV e do computador são comportamentos que...
Continue lendo...Dieta do Glúten
Não demorou muito para que o Glúten, antes conhecido mais entre as pessoas que tem a doença celíaca se tornasse uma dessas dietas que estamos acostumados a ver por ai. Além das pessoas que tem tolerância aoglúten, essa proteína passou a ser evitado por pessoas que desejam emagrecer, isso porque ele diminui a...
Continue lendo...Os Benefícios Do Limão
O Limão está sempre presente em nossas vidas, seja nas saladas, no almoço em família,ou até mesmo para colocar em um pedaço de carne, porém muitas vezes ele passa despercebido, o que não deveria acontecer. Na verdade, muitas pessoas não sabem o bem que o Limão pode fazer para saúde. Pode...
Continue lendo...Cirurgia do Faustão – Freio Neuroendócrino
Recentemente o apresentador Fausto Silva (Faustão) se submeteu a uma cirurgia de tratamento da obesidade e chegou a perder 30 kg após o procedimento. A cirurgia pela qual o apresentador passou se chama Freio Neuroendócrino, procedimento que promete controlar a diabetes tipo 2 e curar a pressão alta. A técnica foi desenvolvida pelo...
Continue lendo...Óleo de Coco Pode Fazer Mal para Saúde
O óleo de coco virou sensação entre as pessoas que querem perder peso. Com a promessa de emagrecer em poucos meses não há quem resista. Pesquisas recentes foram feitas e mostraram que o óleo de coco pode engordar e fazer mal para a saúde. A forma como o óleo é exposto pouco importa, as duas maneiras, em cápsula ou...
Continue lendo...Câncer de Intestino
Muito se ouve falar sobre o câncer de intestino, mas, a maioria das pessoas não tem o devido esclarecimento sobre o assunto. Antes de se tornar um tumor maligno o câncer começa sempre como um tumor benigno que não oferece tantos riscos. A medida que a doença vai evoluindo, o tumor pode acabar se tornando maligno. Mas antes que a doença avance...
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