A Importância dos Alimentos Desintoxicantes

Por: em 23 de outubro de 2012 - comente

Diariamente, é possível ao nosso organismo, contato com cerca de 60 mil compostos tóxicos, a exemplo de metais pesados, medicamentos, aditivos alimentares, resíduos de agrotóxicos, poluentes do ar, migrantes de embalagens e por ai vai.

Diante de um quadro assim, é vital que busquemos consumir alimentos, em cuja cadeia possua componentes desintoxicantes, a fim de que estes promovam a limpeza do nosso organismo.

O interessante é que podemos encontrá-los de maneira mais fácil que o imaginado. Por isso, separamos aqui algumas dicas de alimentos desintoxicantes para você:

  • Açafrão: produto muito usado em carnes e peixes, como tempero, suas propriedades são compostas por um bioativo anti-inflamatório que atua no interior das células, promovendo a aceleração da desintoxicação;
  • Framboesa, cereja, morango e amora: os seus compostos ricos em antioxidantes  e ácido elágico combatem eficazmente os radicais livres;
  • Chás branco e verde: são ricos em flavonoides, substâncias antioxidantes que trabalham para neutralizar os radicais livres, e possuem também, catequinas, que além da função anti-inflamatória, ainda é antioxidante;
  • Castanha-do-pará: é fundamental para acionar as enzimas que combatem os radicais livres, contribuindo, também, de forma significativa para o bom funcionamento do sistema imunológico e na eliminação de metais pesados e substâncias tóxicas do corpo, ainda, é caracterizada como principal fonte de selênio, fundamental para o funcionamento adequado da tireoide na síntese dos hormônios.

Hoje foram apenas quatro compostos de alimentos que já nos deram um significativo entendimento da necessidade de ingerirmos os desintoxicantes naturais, mas amanhã, prosseguiremos com outros para que tenhamos um quadro mais completo. Aguarde.

Deixe uma resposta

Código