Água, uma fonte de emagrecimento

Por: em 21 de maio de 2013 - 1 comentário

É normal surgirem dúvidas relacionadas ao papel da água no emagrecimento. Pra começar vamos destacar que a água é a bebida fundamental para nossa existência. É ela responsável pelo transporte e distribuição de nutrientes no organismo humano. Segundo especialistas cada pessoa deve ingerir no mínimo dois litros de água por dia para manter a saúde e a qualidade de vida. E o principal, além de ajudar na manutenção de uma vida saudável, a água também pode auxiliar no processo de emagrecimento.

Em primeiro lugar vamos esclarecer que a água não reduz calorias, mas contribui com o bom funcionamento do intestino favorecendo a perda de peso. Outro benefício da água no emagrecimento é a sensação de saciedade. Com a barriga preenchida antes das principais refeições com no mínimo dois copos de água, o cérebro é enganado e o apetite controlado. Porém, não é indicado exageros no consumo do líquido. Pois, água em excesso no organismo ajuda a dilatar o suco gástrico presente no estômago que gera um efeito inverso do desejado.

Para estimular ainda mais o consumo moderado da água vamos ressaltar alguns outros benefícios:

→ à renovação celular que coopera para deixar uma pele mais bonita;

→ coopera na desintoxicação do organismo por meio da eliminação de toxinas por meio do suor e urina;

→ na hidratação do corpo que ajuda combater infecções.

Na correria do dia-dia é comum deixarmos de beber água, ou então, só lembramos quando estamos com muita sede. Uma boa dica para que isso não aconteça é carregar sempre uma garrafinha de água (squeeze), e beber sempre que necessário

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1 Comentário em “Água, uma fonte de emagrecimento”

  1. Bom esse texto é muito importante nós leva ver a importância da água. Sempre fiz a dieta da água, ela é uma fonte de emagrecimento . Parabéns !
    Abraços…