Ansiedade pode causar obesidade

Por: em 03 de junho de 2013 - comente

A ansiedade é um sentimento que antecipa uma situação difícil ou um problema. É comum pessoas comerem muito quando estão ansiosas. Isso, para tentar diminuir a sensação de tensão e apreensão do momento. Quando a ansiedade afeta nosso estômago é preciso tomar cuidado. Pois, se alimentar motivado por sentimentos podem trazer sérios riscos a saúde.

Quando se experimenta uma sensação de ansiedade, é liberado o hormônio do estresse, o cortisol. Esse hormônio contribui para um acúmulo de gordura, aumenta o apetite e dificulta na perda de massa muscular. Logo se entende que a ansiedade é uma grande vilã para o emagrecimento.

Existem alimentos que quando consumidos reduzem a ansiedade. Dentre eles estão o chocolate, que ao ser ingerido libera a endorfina (hormônio do prazer) no cérebro, é isso traz uma sensação de bem estar e calma. Porém, o chocolate deve ser consumido em quantidades pequenas para evitar o aumento do peso.

E alguns casos, a ansiedade precisa ser tratada com ajuda de um psicólogo. Quando passa a ser experimentada de forma exagerada. E com preocupações excessivas e não realistas.


 

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