Atividade Sexual ajuda a emagrecer

Por: em 10 de novembro de 2011 - comente

A cada dia que passa as nossas tarefas diárias aumentam, vida profissional agitada, estudos, casa, filhos, marido e compromissos acabam tomando conta do nosso dia fazendo com que não sobre tempo para a atividade física. Porém para quem tem a pretensão de ficar com quilinhos a menos a atividade física é imprescindível, o corpo precisa está em constante equilíbrio junto também com uma alimentação balanceada.

Uma alternativa que pode auxiliar bastante na perda desses quilinhos é o sexo, sim a Atividade Sexual é uma ótima maneira de gastar calorias. Em média são  gasta  100 a 600 calorias em 30 minutos de sexo é claro que essa taxa calórica vai variar de acordo com a intensidade que for feito.

Vantagens da Atividade Sexual

A relação sexual traz vários benefícios à saúde principalmente por liberar o hormônio da endorfina que transmite sensações de prazer e bem-estar e sem contar que com o contato e afeto com o seu parceiro leva sua autoestima as alturas.  Fazer sexo diariamente ajuda no fortalecimento dos músculos e protege o coração, pois ativa a circulação sanguínea de todo organismo aumentando a frequência cardiovascular e alivia as tensões. O sexo pode sim ser considerado um tipo de exercício aeróbico onde é trabalhada a movimentação de todo o corpo envolvendo músculos do braço, abdômen e glúteo.  Outra vantagem bem interessante é que a prática do sexo pode ser ante-estressante e relaxante, ou seja, a sua qualidade de sono e a sensação de tranquilidade vão participar dos seus dias, lembrando que o sexo é a única atividade física recomendada antes de dormir.

Com isso percebemos que manter uma vida sexual ativa ajuda bastante no processo de emagrecimento, contudo não basta só pratica-lo, lembre-se que ele é uma ferramenta de auxilio tendo em vista que para emagrecer também é preciso mudar os hábitos alimentares, beber muita água e claro ter um sono regular. Fica então uma dica importante: Pratique sexo, mas não deixe de dormi e se alimentar bem.

 

 

 

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