Bebidas alcoólicas podem estragar a dieta?

Por: em 08 de março de 2013 - 4 comentários

Hoje é um dia especial. Além de ser sexta-feira, hoje é o Dia da Mulher. Dia de comemoração. Dia de sair com os amigos depois do trabalho. Dia de balada. Dia de beber… mas, espere um pouquinho aí. E como fica a dieta? Bebidas alcoólicas possuem calorias? Hoje vamos ver que uma noite na balada pode acabar com uma semana inteira de esforço e regime. Aproveite o fim de semana para comemorar e estar perto da família e dos amigos, mas cuidado com as bebidas.

Entre as bebidas mais pedidas em bares, restaurantes e boates, estão a caipirinha, a cerveja, batidas de frutas, sakê e drinks como o Martini ou Sex on the Beach. Alguns desses são verdadeiras bombas de calorias, por isso é preciso cuidado.

A cerveja e o chopp são bastante calóricos, com aproximadamente 170 calorias em um copo de 300ml. Dos dois, o chopp é mais calórico, por isso, é interessante intercalar o consumo com a cerveja. Mas, faça as contas… Se um copo de cerveja tem aproximadamente 300ml e em uma saída com os amigos você bebe cinco copos, então você acrescentou praticamente 900 calorias ao seu organismo. É muita coisa! E depois, para perder essas calorias e ainda queimar a gordurinha localizada na barriga, não vai ser fácil.

A outra campeã de pedidos é a caipirinha, que leva pinga, limão e açúcar, e possui 300 calorias num copo de 200ml. Outros tipos de caipirinha, como a feita com sakê, são igualmente calóricas, mesmo se combinadas com frutas. Se você já bebeu umas latinhas de cerveja e quer arrematar com a caipirinha, então acrescente mais essas calorias à conta. Se você substituir o açúcar pelo adoçante, a bebida pode ficar um pouco mais leve. Pense nisso.

E as campeãs de calorias são sem dúvida as batidas de frutas. Leite condensado, frutas, soda e outras bebidas são ingredientes dessa batida que pode chegar a 500 calorias em um copo de 200 ml. E são uma delícia, o que dificulta a ingestão de apenas um copo… Um perigo! Uma dica para matar a vontade de tomar essa batida, é fazer em casa. Substitua o leite condensado por iogurte natural e evite acrescentar açúcar à receita. As frutas já possuem açúcares, o que deixa a bebida doce.

Vodka, vinho, rum e licor são outras opções na hora da festa. O drink Sex on the Beah, por exemplo, leva licor, groselha, vodka e suco de laranja. São aproximadamente 200 calorias em um copo de 150 ml. E esse não é dos drinks mais explosivos de calorias, não. O Espanhola, que leva vinho, abacaxi e leite condensado tem 400 calorias. Bebendo apenas um copo desses drinks, você joga fora um dia inteiro de exercícios na academia. Por isso, olho na balança e boa festa!


Beba com moderação.

Se beber, não dirija.

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4 Comentários em “Bebidas alcoólicas podem estragar a dieta?”

  1. Boa noite… Estou decidido a fazer a cirurgia, pois tenho 33 anos, 1,83 de altura e 145 kilos. No entanto, gosto muito de uma cervejinha no fim de semana. Será que depois que conseguir emagrecer se voltar a beber minha cervejinha eu vou ter problemas com diarréias ou algo do tipo ??? Obrigado…

    • MARCELO – Olá. Que bom que se decidiu amigo. Olha exatamente isso deve esperar alcançar o peso desejado para voltar a tomar cerveja. Agora problemas com diarréias pode ser que tenha ou pode ser que não, depende de como seu organismo vai reagir e lembrando que sem exageros pois em tudo atrapalha. Abraços e boa sorte!

  2. Ana Alice de Souza Neves diz:

    Boa tarde, a Fabiana Karla fez a cirurgia em 2011, certo? Ela ainda continua gorda, não emagreceu muito (ela disse que não gostaria de perder a característica dela). Gostaria de saber se existem os "níveis" de cirurgia, por exemplo atalhos maiores para quem quer emagrecer mais e menores para quem quer emagrecer menos. Acredito que vi o Dr. Lazzaroto falando isso. O Dr. Paulo ainda trabalha com o Dr. Lazzaroto? Eu gostaria de emagrecer realmente e estou querendo ir a Goiânia no mês que vem. Essa é a mesma técnica do Dr. Lazzaroto? Vocês atendem aos sábados?

    • ANA – Olá. Eu realmente não sei o que acontece com esses artistas, alguns operados com dr Lazzarotto que estão por na tv realmente não emagreceram muito, justificam por um motivo ou outro. Devem ter seus motivos. Sim pode existir desvio com maior ou menor intensidade mas não sei explicar isso ao certo. Eu emagreci 50 quilos e conheço operados com maior perda de peso que eu. Se for em Goiânia verá que o próprio dr Paulo Reis é um operado e está bem magro. Eu acredito que marcando consulta antecipada pode sim ter a possibilidade de atender aos sábados. Ligue 62-3291-6356. Abraços…