Bebidas que podem auxiliar na dieta

Por: em 16 de novembro de 2012 - comente

 

Para adquirir o resultado desejado em uma dieta, algumas bebidas são essenciais e podem ser tão importantes quanto o que deverá ser colocado no prato. O primeiro passo a se tomar durante a dieta é eliminar o consumo de refrigerantes, mas e as demais bebidas? O que dizer sobre elas? Há diversas opções de bebidas que podem ser consumidas e não afetarão a dieta, ao contrário, podem auxiliá-la.

Veja abaixo algumas bebidas que podem auxiliar na dieta:

·                    Água Mineral: É fundamental para o cuidado de todas as funções das células e metabólicas do organismo. Se possível, o ideal é beber dois litros por dia ou mais.

·                     Leite Desnatado: É a principal fonte de cálcio e essencial para o crescimento e desenvolvimento infantil.

·                    Sucos de Frutas: São ricos em vitaminas e outros nutrientes, mas devem ser feitos na hora.

·                    Café: é antioxidante e previne o envelhecimento precoce.

·                    Chá Mate: É rico em vitaminas e auxilia o controle do colesterol.

·                    Chá Verde: É antioxidante, acelera o metabolismo e auxilia na redução do colesterol.

Portanto, vimos que opções são várias e o importante é não exagerar nas quantidades, com exceção da água mineral. Que tal começar a associar essas bebidas à sua dieta e adquirir os seus benefícios?

Até mais!

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