Benefícios da Ingestão de líquidos

Por: em 23 de fevereiro de 2012 - comente

 

Existe uma forma  barata e fácil de manter a saúde: Ingerir líquidos! Parece simples e óbvio. Porém, poucas pessoas se atentam ao fato de que além de ser vital, a ingestão de líquidos tem inúmeros benefícios visíveis para o nosso corpo e mente.

Ação Rejuvenescedora, hidratante, desintoxicante e revitalizante! Conheça os principais líquidos que podem te ajudar a ter tudo isso diariamente:

 

              

 

 

 

 

 

Água – O santo remédio que todos nós temos acesso praticamente o tempo todo! Durante o dia perdemos bastante líquido através do nosso suor, e por para repor essa inevitável perda é essencial a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia.

Água de Côco – Com apenas cerca de 20 calorias á cada 100 ml e apenas algumas moedas você garante um isotônico natural, para te acompanhar nos exercícios e completar a alimentação diária, já que ela é rica em vitaminas como as do complexo “B” e  “C”.

Melancia – Uma fruta que substitui um copo de suco, extremamente refrescante a melancia dispõe de nutrientes que ajudam a melhorar a saúde sexual.

Frutas Diversas  – Os sucos de frutas e até mesmo misturados com legumes, como por exemplo laranja com cenoura, alimentam e são uma delícia, o ideal seria um copo de suco com com frutas diferentes todos os dias. Prefira adoçá-los como açúcar mascavo que é muito mais saudável e gostoso.

 

          

 

 

 

 

 

 

Resultados visíveis da ingestão abundante e diária desses líquidos;

 

☼ Pele limpa e bonita;

☼ Cabelos sedosos e de fácil crescimento;

☼ Unhas fortes;

☼ Maior elasticidade da pele;

☼ Disposição para trabalhar, estudar e se exercitar;

☼ Excelente funcionamento dos rins;

☼ Melhor desempenho sexual;

☼ Bom humor garantido;

☼ Fim da retenção de líquidos.

 

Entre tantos outros esses são os benefícios garantidos dessa simples, barata e eficaz técnica de boa alimentação. Aplique-a no dia-a-dia e tenha saúde para dar e vender!

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