Café pode reduzir calorias e prevenir diversas doenças

Por: em 22 de julho de 2013 - comente

O café é uma bebida saboreada por milhões de brasileiros. Para esses, um café quentinho na parte da manhã é um dos prazeres do dia. Além de ter um gosto agradável, o café ajuda a dar ânimo, manter a energia e tirar o sono durante o trabalho.  Existem outros cinco motivos para continuar saboreando o café.  

  • → Café possui nutrientes importantes para o organismo e uma xícara de café possui em média, 6% de vitamina, B5, 11% de vitamina B2, 2% de Potássio e 3% de vitamina B1, E, ainda, tem uma quantidade precisa de antioxidante;
  • → Reduz os riscos de desenvolver doença de Parkinson: um estudo descobriu que o café reduz em 32% os riscos de desenvolver doença de Parkinson;
  • → O café previne o desenvolvimento de doenças do fígado: tomar aproximadamente quatro xicaras de café por dia reduz os riscos em 80% de desenvolvimento de cirrose hepática e câncer no fígado.
  • → O consumo de café evita a diabetes tipo 2: de acordo com um estudo publicado no periódico JAMA International Medicine, analisou dados de 457.522 participantes e concluiu que cada xícara de café tomada todo dia reduz em 7% o risco de desenvolver a diabetes tipo 2.
  • → Café pode reduzir o excesso de peso: um dos elementos presente no café denominado cafeína ajuda a acelerar o metabolismo eleva o uso de ácidos graxos presentes nos tecidos gordurosos. E, ainda, por ser um estimulante, coopera para melhorar o desempenho do corpo nas atividades físicas. 

Apesar de todos esses benefícios do café citados, acima, não é sugerido o exagero no consumo do líquido, pois pode acarretar problemas de saúde. O ideal é que beba no máximo cinco xícaras por dia.

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