Saúde: Estas são 5 frutas que vão te ajudar a perder peso
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Saúde: Estas são 5 frutas que vão te ajudar a perder peso
Escrito na HORA em 16/07/2022 07:22 AM
Perder peso não é algo que pode ser feito imediatamente, nem se consegue por mágica, o que é possível é ajudar o seu Corpo ter uma alimentação saudável, equilibrada e consciente, ou seja, coma coisas que você sabe que farão bem ao seu corpo e o ajudarão a atingir sua meta de perda de peso.
o Organização Mundial de Saúde (OMS) garante que a fruta é um componente essencial em uma dieta saudável, saudável e completa. Comê-lo de forma recorrente pode nos ajudar a alcançar o peso que queremosmas também para prevenir doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer.
Um relatório da OMS garante que a baixa ingestão de fruta é um dos fatores que podem causar a morte no mundo. A ausência de seu consumo pode causar câncer gastrointestinal, doenças cardíacas e até mesmo acidente vascular cerebral. De acordo com especialistas, você precisa de pelo menos 10 porções de vegetais e frutas por dia para se manter equilibrado.
Frutas para emagrecer Créditos: Istockphoto
Estas são algumas frutas que vão te ajudar a perder peso
- Maçã: Esta fruta é diurética, fornece fibras e aminoácidos, além de sua casca conter um ácido que impede o ganho de peso.
- Morango: Esta fruta contém vitaminas e minerais, também é diurética, o que impede que seu corpo retenha líquidos.
- Melancia: Possui propriedades que favorecem a expulsão de certas toxinas, além de seu teor calórico extremamente baixo.
- Mamão: Além de conter muitas vitaminas, esta fruta é um ótimo remédio contra o apetite e elimina muitas toxinas.
- Pera: Esta fruta contém pectina, o componente que ajuda a desintoxicar o organismo, além de conter antioxidantes.