Como Emagrecer?

Por: em 18 de junho de 2012 - 1 comentário

dúvida de como emagrecer

 

Diariamente milhares de pessoas que lutam contra a obesidade, se fazem a mesma pergunta: como emagrecer? É uma dúvida muito pequena para uma resposta extremamente complexa.

Existem vários fatores que podem levar um indivíduo a ganhar peso, por exemplo: genética, vícios, depressão, ansiedade, falta de disciplina, doenças crônicas e outros, logo, para cada um desses fatores existe um determinado tratamento.

Por isso, a resposta ideal para a famosa pergunta infelizmente é a seguinte: DEPENDE! E realmente para saber como emagrecer depende do que causou seu aumento de peso, qual o estágio que você se encontra, qual a sua rotina e diversas outras questões.

Mas, não desanime! Existe algumas dicas que mesmo não resolvendo 100% do problema podem  te ajudar muito, então toda vez que se perguntar: Como emagrecer? Lembre-se desses tópicos:

  • Beba muita água;
  • Caminhe sempre que possível;
  • Substitua os elevadores pelas escadas;
  • Substituas guloseimas por frutas ou barras de cereais com baixa caloria;
  • Cuide do visual;
  • Mastigue bem os alimentos;
  • Passeie nos fins de semana;
  • Leia muito sobre o assunto e aproveite sempre as dicas saudáveis;
  • Evite remédios para emagrecer;
  • Mantenha ao seu lado somente quem te faz bem;
  • Tente não  engordar, se não consegue emagrecer, mantenha o peso;
  • E… por último e não menos importante: Procure ajuda de um profissional! Encontre um tempinho na sua agenda e reserve um dinheiro para uma consulta, isso vai fazer uma grande diferença na sua vida!

 

Deixe uma resposta

Código

1 Comentário em “Como Emagrecer?”

  1. não consigo emagreçer  de jeito nenhum;oque eu faço.