Como Não Engordar no Natal

Por: em 23 de dezembro de 2011 - comente

 

 

Estamos á um dia da véspera do Natal e ficar de frente aquelas comidas maravilhosas e irresistíveis de fim de ano não vai ser fácil. Com isso a preocupação com as calorias fica na nossa cabeça… Como faço para não engordar no Natal?

É difícil, mas não impossível as comidas dessa época são simplesmente deliciosas, por isso o ideal é enganar a vontade e não se deixar misturar a vontade(gula) com a fome.

O primeiro passo é não ficar guardando espaço no estômago para mais tarde, faca todas as refeições que antecedem a famosa Ceia Natalina. Passar o dia sem comer não vai compensar seu exagero noturno.

Durante as festas entre as refeições belisque á vontade as frutas, prefira as cerejas, uvas, ameixas e demais frutas natalinas, assim você vai comer menos a comida pesada sem deixar de sentir o sabor sazonal de dezembro.

Um pouco antes de cear beba bastante água e coma devagar, mastigue bem os alimentos, converse com os familiares e amigos, saboreie e aprecie a comida. Dessa forma além de comer com mais prazer e qualidade as probabilidades de repetir o prato serão mínimas.

Se você for o anfitrião ou for ficar por conta da comilança, uma outra dica é investir nos pratos mais lights. Existem milhares de possibilidades de combinar sabor e baixas calorias no Natal.

Site de receitinhas Natalinas Diet e Light:

http://www.drashirleydecampos.com.br/categorias.php?categoriaid=91

Se mesmo após seguir todas essas dicas você cair em tentação não fique com peso na consciência, afinal é Natal! Nada mais justo que nos darmos uma chance, o importante é se sentir bem e rodeado de pessoas que ama. Depois é só fazer de tudo para correr atrás do prejuízo. Como por exemplo, fazer a Dieta da Desintoxicação que tira resíduos ruins do seu organismo de uma forma rápida.

Boas Festas! ;D

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