Dieta da Desintoxicação

Por: em 01 de junho de 2011 - 5 comentários

Cesta com frutas

Dieta da Desintoxicação

Você sabia que com o tempo e a constante prática de maus hábitos alimentares, nosso organismo acumula resíduos que prejudicam todo nosso sistema funcional?

Tudo é afetado, os rins, o intestino, nosso humor, nossa pele e capacidade de concentração entre outros.

Apresento-lhes a Dieta da Desintoxicação, essa dieta serve para limpar todo o organismo e extinguir esses resíduos tão prejudiciais.

Para quem pretende começar uma dieta, ou até mesmo fazer uma cirurgia, ela se torna essencial. Ela ajuda a acelerar e aperfeiçoar o processo de perda de peso, já que ela reestabelece todo seu organismo e suas funções, deixando assim, seu corpo preparado para a nova rotina de alimentação.

A Dieta da Desintoxicação,  é 100% natural, a base principalmente de frutas e fibras.  Proporciona uma limpeza e hidratação profunda em todo nosso organismo, e como sabemos, nosso cabelo, pele, humor, depende do bom funcionamento e sintonia do mesmo. Logo essas dicas vão te ajudar a dar início a uma nova fase, de mudanças  em hábitos alimentares mais saudáveis e que realmente fazem toda a diferença para seu corpo e mente.

Essa dieta é para ser feita durante 03 dias, não podendo passar disso por ter um baixo índice de calorias, bem abaixo do que é aconselhado diariamente pelos nutricionistas. Ela realmente é para uma rápida e benéfica desintoxicação do nosso organismo.

Veja alguns dos benefícios:Emagreça e melhore sua Qualidade de Vida

  • Elimina as toxinas do seu organismo
  • Ativa a circulação
  • Limpa o intestino
  • Melhora o funcionamento dos rins
  • Acaba com o inchaço
  • Hidrata a pele
  • Aumenta a vitalidade e a disposição.
  • Aumenta as defesas do organismo e previne infecções

 

Abaixo, um modelo da Dieta da Desintoxicação:

Café da Manhã/Lanche da Tarde

1 copo de 200ml com frutas variadas, em pedaços grandes e não muito maduras.

Melão Ação Desintoxicante
 

Laranja, limão, acerola, abacaxi, morango e outras frutas cítricas

Vitamina C 

Melhoram a imunidade

Combatem o envelhecimento precoce

 

Banana

Rica em potássio, fósforo, cálcio e ferro 

Dá energia, e auxilia o tratamento da pressão arterial

 

 

Maçã

Rica em fibras, antioxidante e favonóide 

Protege os pulmões dos resíduos de fumaças

Ajuda a perder peso

Retarda o envelhecimento

 

 

Mamão

Possui Betacaroteno, que quando ingerido é formador de vitamina “A”. 

Combate doenças de pele e queda de cabelo

Laxativo, calmante e digestivo.

Almoço/Jantar

Arroz Integral -3 a 4 colheres Rico em Fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo “B”.
Brócolis, chuchu, couve-flor, couve-de-bruxelas e vagem. Fontes de Vitaminas “A”, “B” e “C”, minerais e fibras.
Peixe Possui ômega 3, vitaminas e minerais.

 

 

 

Bebidas

Água mineral -No mínimo 6 copos (250ml) por dia. Regula a temperatura do corpo, auxilia a eliminação de toxinas pela urina, transporta substâncias e nutrientes, regulariza o funcionamento do intestino, mantém a pele hidratada e saudável, entre outros.
Água de côco Hidratação interna e externa

 

Para atingir melhores resultados com a Dieta da Desintoxicação,  siga também essas dicas:

  • Evite usar sal, óleo e açúcar.
  • Durante esses 03 dias não faça exercício físico, devido ao baixo consumo de calorias.
  • Beba muita água.
  • Como em todas as dietas e tratamentos, procure sempre a ajuda de um profissional.

Seguindo essas dicas, após os 03 dias de Dieta, você sentirá que não é mais o mesmo, e estará pronto para começar outras Dietas e melhorar seus hábitos alimentares!

 

Deixe uma resposta

Código

5 Comentários em “Dieta da Desintoxicação”

  1. adorei a dieta poso fazer mesmo estando fazendo outra

  2. jeannine duarte diz:

    tenho 44 anos e peso 105kg,com muitos problemas de circulaçao e rachadura nos pes.tento fazer varias dietas mas desisto logo

  3. jeannine duarte diz:

    adorei a dica da dieta vou tentar fazer.

  4. bom dia preciso muito de ajuda pois nao consigo perder peso mesmo que faça dieta nao emagreço o esperado ai desanimo e engordo tudo de novo

    • ALESSANDRA – Bom dia amiga. Olha essa agonia na vida de uma pessoa obesa além de ser angustiante é comum infelizmente. Porque o intestino do obeso é maior e acaba absorvendo mais nutrientes do que as outras pessoas. Segundo recomendações médicas é preciso que se faça uma reeducação alimentar, tentar várias alternativas para emagrecer, caso não dê certo a última alternativa é mesmo a cirurgia. Eu ja passei por isso, já consegui emagrecer até 35 quilos mas quando vi já havia engordado tudo de novo, e a besteira que mais fazemos é tomar remédios, pensando que estamos fazendo o melhor e esse é o fim, acaba engordando o dobro. Então o caminho é esse tente todas as alternativas de preferencia acompanhamento com um profissional de nutricão, caso não dê certo pode-se pensar em cirurgia. Eu recomendo o bypass por ser uma cirurgia menos invasiva. Eu emagreci 53 quilos e tenho uma vida normal graças a Deus. Boa sorte.