Dieta da Lua

Por: em 22 de agosto de 2011 - comente


A Dieta da Lua baseia-se no princípio de que se a lua influencia na maré, ela também influencia nos líquidos do nosso corpo.

Como funciona?

A pessoa que se submete a Dieta da Lua deve ingerir somente líquidos 4 dias por mês. Exatamente na virada de cada lua. Isso mesmo, durante esses dias você deverá passar 24 horas somente a base de líquidos, mas o melhor é que estão incluídas nesse pacote: as sopas, desde que batidas no liquidificador e claro que com o mínimo de sal e gorduras possíveis. Dessa forma seu corpo não ficará exposto a fraqueza.

 

 

O que eu posso beber na dieta da Lua?

Além da Sopa batida deve-se ingerir 3 litros de água durante todo o dia, sucos variados, chás, cafés, tudo sem açúcar e iogurtes light.

Como dividir esses líquidos entre as refeições?

Café da manhã: Suco de frutas sem açúcar e se possível beber mais um copo de suco após 3 horas porém de uma fruta diferente do primeiro.

Almoço: Sopa de legumes e verduras batidas no liquidificador (evitar a batata).

Lanche: Suco de frutas que contenham bastante fibras como maçã, abacaxi, laranja e/ou melancia misturadas com um tipo de verdura e um tipo de hortaliça.

Após esse lanche deve-se tomar um copo de suco de sua preferência de 2 em 2 horas.

Jantar: Após o segundo copo de suco, esperar mais 2 horas e faça ingestão de outro prato de sopa batida.

Lanche da noite: 2 horas depois de tomar a sopa, beba um copo de suco para finalizar.

Entre os intervalos de cada suco esta liberado o consumo de chás.

E quanto a água, é obrigatório ingerir pelo menos 3 litros durante todo o dia.

Influência de cada fase:

Lua Nova

Controla a gula e é a fase ideal para dar início ao regime.

Lua Crescente

Favorece o ganho de peso. Hora de ficar em alerta.

Lua Minguante

A ansiedade por comer diminui, então favorece a perder peso e líquidos retidos.

Lua Cheia

Fase em que a compulsão alimentar volta. Hora de se policiar novamente.

Quanto posso perder com a ajuda da Dieta da Lua?

Ingerindo somente líquidos de baixa caloria e alternando com uma dieta equilibrada você pode perder até 1 quilo por semana.

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