Dietas Malucas Parte II

Por: em 13 de fevereiro de 2012 - 1 comentário

 

 

Dieta dos Pontos

Proporciona que você coma praticamente de tudo menos a gordura trans dentro de um limite calórico diário. Com essa dieta, pode se controlar os pontos no lugar das calorias dos alimentos.

 

Cada Ponto corresponde a cerca de 3,6 calorias, baseado no seu valor nutricional. Propõe se anotar o que se come durante o dia e fazer uma soma, que não deve passar de 300 para as mulheres e 400 pontos para os homens.

Pontos Negativos: 

Essa Dieta se centraliza apenas na quantidade de alimentos ingeridos, sem incentivar uma alimentação balanceada e equilibrada por um Nutricionista. Dessa forma, os Pontos podem ser atacados facilmente com alimentos calóricos, muita gordura e poucos nutrientes.

Baixo apoio à dieta, pela necessidade de sempre consultar a tabela, anotar precisamente tudo o que se ingere e calcular os pontos. A provável necessidade de nutrientes pode prejudicar a saúde e conduzir problemas como anemia, osteoporose, queda de cabelo, entre outros.


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1 Comentário em “Dietas Malucas Parte II”

  1. Eu já tentei de tudo tem época que eu emagreço 20 k mas emgordo ,neste momento ando muito triste eu comfeso e chateada tem como vc mim ajudar muito obrigado (a)