Dietas Rápidas e Práticas

Por: em 11 de fevereiro de 2014 - comente

Fazer dieta nem sempre é simples e muito menos algo rápido. Dieta requer paciência e muito dedicação no controle da alimentação. Porém (é sempre tem um porém rsrs), bom porém, existem alguma formas rápidas e práticas que podem te ajudar a eliminar alguns quilinhos sem tanto sacrifício.

Tente incluir rigorosamente FRUTAS, SUCOS NATURAIS, VERDURAS E SALADAS. Opte pelas que você ache mais saborosas, assim não será sacrificante.

  • Faça todas as refeições! Isso mesmo, não pule nenhuma refeição, claro, comendo bem menos do que o normal, não repita e coma vagarosamente.
  • Alimente-se de 3 em 3 horas, isso ajuda a acelerar o metabolismo.
  • Beba MUITA água (clichê né?) Sim, sempre que sentir fome fora de água beba água!
  • Mais água, beba água 15 minutos antes das refeições;
  • Ocupe-se, leia, caminhe, converse, costure, faça algo para não cair no tédio e ficar ansioso. A ansiedade dá fome!

Essas dicas são excelentes para todos, claro que em alguns casos é necessário uma forcinha da medicina moderna e confiar em cirurgias para a obesidade. Uma das que mais indicamos aqui no Blog é o Bypass, uma cirurgia onde você perde peso, se alimenta normalmente e não volta a engordar.

O certo mesmo é que a alimentação saudável é muito mais do que uma forma para perder peso é uma filosofia de vida, uma forma de viver bem e viver muito!

 

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