Emagrecer Bebendo Água Junto com as Refeições, é possível?

Por: em 13 de outubro de 2011 - 7 comentários

Dizem que beber água antes ou durante as refeições ajuda a emagrecer. Será que isso é verdade?

Algumas pesquisas foram feitas e comprovam que quando ingerimos uma certa quantia de Água antes das 3 principais refeições diárias conseguimos sim perder peso. Porém com uma condição: A pessoa tem que estar fazendo uma Dieta equilibrada. Então ela conseguirá provavelmente perder cerca de 3 quilos a mais do que iria perde somente com a Dieta.

Como funciona a Água junto com a Dieta?

Funciona da seguinte forma, você deve ingerir 2 copos de água 30minutos antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar.

A Água vai te causar a sensação de saciedade mais rapidamente e você vai ingerir uma menor quantia de comida. E por sua vez a água não tem calorias, ou seja, você vai comer menos se sentir satisfeito e com a metade das calorias que iria ingerir.

O restante do dia você deve seguir sua Dieta normalmente, o que vai te garantir perder até 7 quilos em 4 meses.

Posso perder peso dessa forma: Bebendo Água sem estar fazendo uma Dieta?

Não, isso porque a água só vai agir momentaneamente como inibidor do apetite. Quando passar o efeito o indivíduo provavelmente vai ingerir o que o deixou de comer no momento da refeição. E quando a pessoa esta fazendo a dieta, ela vai seguir rotinas e horários, logo, a água durante as refeições vai ter um efeito de acelerador do processo de perca de peso, nada mais. A Água por si só não Emagrece.

Outra dica é tomar água Gelada ou com Limão (puro sem açúcar).

 

Água Gelada

A água gelada ajuda a acelerar o metabolismo, porque obriga o corpo a recuperar a temperatura ideal. Ingerir água gelada aliada a sua Dieta vai ajudar a queimar calorias.

Modo de usar: Sempre que sentir sede!

 

 

Água com Limão

O Limão ajuda a eliminar toxinas, entre elas a gordura corporal.

Modo de usar: 2 colheres do caldo limão em 200 ml de água, também 3 vezes ao dia: antes do café da manhã, antes do almoço e antes do jantar. (a única forma que a água pura pode ser substituída para esse principio).

 

 

 

Obs.: Cuidado com os exageros, até a água em excesso é prejudicial á saúde.

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7 Comentários em “Emagrecer Bebendo Água Junto com as Refeições, é possível?”

  1. JUSSARA DUARTE DE LEMOS DESIDERATI diz:

    Gostei de saber que o consumo de linhaça previne o efeito sanfona,pois tenho facilidades para emagrecer, mais muita facilidade para engordar também.Mande receita de como podemos consumi-la de modo saudável,bjus obrigada.

  2. Água com limão é realmente ótimo para emagrecer, traz resultados magníficos. Mas não há mágica, e os resultados não são repentinos, você sempre precisará de dedicação.

  3. gostei bastante do saite porque conssegui muita informaçao,como eu pretendo ser uma NUTRICIONISTA gostei bastate.