Emagrecer Rápido

Por: em 24 de janeiro de 2012 - 1 comentário

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Todos almejamos resultados imediatos, sejam eles quais forem. Algumas pessoas sonham em emagrecer outras em engordar, algumas em ficar ricas, outras em conseguir um emprego, comprar uma casa ou um carro e assim por diante. Mas sabemos que é complicado conseguir essas coisas sem um certo esforço. 

Por isso, se você deseja emagrecer rápido o melhor sem dúvida é seguir as seguintes dicas:

Identifique o seu problema

O primeiro passo é diagnosticar o estágio do seu sobrepeso. Calcule seu IMC, estabeleça se é possível emagrecer somente com dietas ou se é necessário algo mais radical, como por exemplo uma cirurgia

No caso de ser necessário a cirurgia por questões de saúde procure um médico urgentemente. Só ele pode te ajudar a seguir com o plano deEmagrecer Rápido.

Estabeleça uma meta

Escreva em um papel quantos quilos deseja perder e em quanto tempo. 

Faça um plano de regime.

Como você pretende perder os quilinhos a mais? Já tem uma dieta? Vai fazer exercícios? Tudo isso tem que ser seguido à risca. E claro feito de acordo com o seu organismo, não adianta sair copiando modelos de dietas de outras pessoas. Sua dieta tem que ser elaborada de acordo com suas individualidades e dia-a-dia.

Mude seus hábitos.

Ande mais, beba mais água, coma mais frutas e verduras, suba e dessa escadas. Durma bem, faça exercícios matinais. Cuide da pele, das amizades e da família. (tudo isso ajuda a acelerar o processo)

Faça uma Dieta da Desintoxicação antes de começar o plano de emagrecimento!

Essa dieta limpa seu organismo, retira as toxinas  e também libera os líquidos retidos. Dando uma emagrecida rápida inicialmente e preparando seu organismo para a nova rotina alimentar. Veja aqui a dieta da desintoxicação.

Deixe uma resposta

Código

1 Comentário em “Emagrecer Rápido”

  1. me ajudou demais muito obrigado. Adicionei ao favoritos .