Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Equilíbrio de Energia

Por: em 24 de setembro de 2012 - comente

 

Uma pessoa não chega a níveis de sobrepeso e obesidade ao acaso, há razões por trás dessa situação e que a estimulam e/ou a aceleram, e para combater a obesidade, de forma preventiva ou reativa, para Governos e Entidade Sociais ou até mesmo o indivíduo, é necessário conhecê-las. É o que abordaremos nos próximos artigos:

Quais são os fatores que influenciam no desenvolvimento do sobrepeso e obesidade?

Vamos nos ater brevemente a quatro deles, considerando estudo da Organização Mundial de Saúde sobre a Epidemia Global da Obesidade:

O Primeiro é o Equilíbrio de Energia. O que vem a ser isso?

equilíbrio de energia

O Equilíbrio de Energia é uma equação que trata de condicionamento em que o peso corporal se mantém constante quando a ingestão calórica é igual ao gasto de energia. Assim, qualquer desequilíbrio, seja no lado da produção quanto influxo de energia, gera uma mudança no peso corporal, resultando em maior ou menor nível de gordura no corpo, por exemplo, o que influenciará no aumento ou não do peso.

Basicamente, existem 3 maneiras de se desequilibrar a equação energética, diminuindo-se o peso corporal e são:

- Redução da Ingestão Calórica, deixando-a abaixo do nível energético diário;

- Mantendo a ingestão alimentar diária e o gasto calórico por meio da prática de atividades físicas;

- Combinação dos dois métodos com vistas a redução de consumo e aumento de gasto energético.

Claro, existem variáveis que influenciam nesta equação, mas conhecer o funcionamento e estrutura mínima dos fatores que influenciam no desenvolvimento do sobrepeso e obesidade, já é o primeiro elemento para que se dê passos rumo às ações de prevenção e combate a esta epidemia que tem dizimado a muitos e que pode tornar inviável muitos sistemas de gestão de saúde, caso não se estabeleça já este processo de conscientização e ação. 

Amanhã falaremos sobre Dieta e Atividade Física, continue nos acompanhando.

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