Hipertensão e a Obesidade

Por: em 19 de junho de 2012 - 2 comentários

 

Na grande maioria dos casos sobre a hipertensão não há uma causa que possa ser identificada com exatidão. Existem vários fatores associados ao seu desenvolvimento, um dos maiores motivos é o aumento do peso. Ele é responsável pelo aumento variando de 2 a 6 vezes do risco para uma pessoa ser hipertensa.

Quanto maior for à quantidade de gordura no corpo, maior a resistência e a passagem do sangue pelos vasos. O coração bombeia o sangue oxigenando através da aorta. Se uma pessoa é hipertensa, o coração encontra mais dificuldade para fazer a corrente sanguínea progredir através do sistema. Por isso ele é obrigado a fazer mais força. Faz tanta força que empurra a aorta para cima e para trás.

 

Pessoas que são hipertensas por causa do excesso de peso devem adquirir uma reeducação alimentar. O índice de massa corporal (peso/altura2) deve ser menos a 25kg/m2 e a circunferência da cintura inferior a 102cm para homens e 88cm para mulheres. 

 

Dieta especial

Uma boa dieta equilibrada é feita com a introdução de frutas, verduras, derivados de leite desnatado, e alimentos com quantidade reduzida de gorduras saturadas e colesterol.

O hipertenso deve ficar atento a outros cuidados com sua dieta.

É muito importante que as pessoas que são hipertensas diminuem a quantidade de sal na hora de fazer as refeições. No corpo humano, o sal retém água nos tecidos, permitindo o aumento da pressão arterial.

Alimentos que contem um alto teor de gordura são também aqueles com maior quantidade de sal. Os alimentos industrializados (enlatados, conservas, defumados, etc) são totalmente ricos em cloreto de sódio.

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2 Comentários em “Hipertensão e a Obesidade”

  1. OLA, MEU NOME E MARIA MORO NO INTERIO DE GOIAS,E QUERIA SABER SE ESTOU DENTRO DO IMC RECOMENDADO PRA FAZER A CIRUGIA BYPASS.MINHA ALTURA E DE 1M 57, E PESO 97 QUILOS. JA TENTEI  TODO TIPO DE DIETA
     MAIS SEMPRE VOLTO A ENGORDAR,ESTOU MUITO INTERESSADA EM FAZER A CIRUGIA.

    • MARIA – Bom dia amiga. Sim seu IMC é o suficiente para fazer a cirurgia. A dificuldade para o obeso emagrecer é real, a natureza não ajuda pois temos o intestino maior que pessoas comuns por isso o nível de saciação demora ser alcançado fazendo com que o alimento dê inúmeras voltas, seja todo absorvido e resultado a obesidade. Se tem interesse em fazer siga em frente, é um passo que vai mudar sua vida tanto no aspecto da saúde física, mental e social. Faça o contato pelo telefone 62-3291-6356. Abraços…