Hipoglicemia: como evitar?

Por: em 03 de dezembro de 2012 - comente

A maioria dos pacientes portadores de diabetes podem sofrer episódios de hipoglicemia, ocorrendo tanto para os casos de diabetes tipo 1 quanto para os casos de diabetes tipo 2, e os sintomas podem variar entre mal estar, tontura, visão turva e taquicardia. Assim, a falta de glicose pode causar sérios danos ao organismo, como por exemplo, crises convulsivas e coma, podendo levar até mesmo à morte.

A hipoglicemia pode ocorrer devido a pequenos erros cometidos na alimentação. Pensando nisso, separamos algumas dicas para não cometê-los, evitando, assim, a hipoglicemia. Observe:

·                    Não pule nenhuma refeição. Alimente-se a cada três horas, para evitar a queda dos níveis de açúcar no sangue.

·                    Faça um lanche antes de dormir, lembrando de consumir carboidratos e proteínas.

·                    Consuma carboidratos antes e depois das atividades físicas.

·                    Esteja pronto para fazer um lanche durante os exercícios físicos, para isso, leve consigo uma fruta ou barra de cereal.

·                    Carregue consigo balas de caramelo ou sachês de mel, para evitar o início de crises hipoglicêmicas.

·                    Não consuma álcool.

·                    Não aplique insulina mais do que o necessário.

Com essas pequenas atitudes, o paciente estará evitando consequências sérias caso tenha uma crise hipoglicêmica. E como vimos, é simples e fácil.

Tenham uma ótima semana!

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