Iogurte pode auxiliar no controle da hipertensão

Por: em 19 de novembro de 2012 - comente

 

Você sabia que o iogurte pode auxiliar no controle da hipertensão? Isso mesmo. Algumas pesquisas demonstram que quando o iogurte é acrescentado à dieta, as pessoas correm menos risco de desenvolver a hipertensão. Basta escolher aquele que possui o mais baixo teor de gordura e consumi-lo a cada três dias, fornecendo, assim, a quantidade necessária de energia diária para o organismo.

Visto que, a hipertensão é uma doença silenciosa, devemos nos atentar a ela, pois, quando os sintomas aparecem, já estão em estágio avançado, podendo causar até mesmo a paralisia nos rins. Assim, para ajudá-los a prevenir e controlar a hipertensão, além da inserção do iogurte na dieta, listamos abaixo algumas dicas básicas, observe:

·             Diminua a quantidade de sal nos alimentos;

·             Faça atividades físicas;

·             Diminua o consumo do álcool;

·             Mantenha uma alimentação adequada.

Portanto, mantenha-se atento aos sintomas da hipertensão e previna-se, a inserção do iogurte na dieta também poderá auxiliá-lo a combater este mal que muitas vezes é causado pela obesidade.

Até mais!

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