Níveis de Colesterol devem ser avaliados regularmente para prevenção de doenças

Por: em 28 de junho de 2013 - comente

No Brasil, há vários casos de mortes causadas por acidentes cardiovasculares, que na sua maioria são conseqüência de um colesterol alto. Por isso, é importante medir os níveis de colesterol, pois a alteração do colesterol no plasma, isoladamente não causa sintomas. E, também, não há um meio de alerta para indicar o aumento do colesterol. Desta forma, a conduta mais correta é fazer exames regulares, a partir dos 30 e 35 anos, ou independente da idade se a pessoa pertence a um grupo de risco (pai ou a mãe apresentam alguma doença cardíaca).

Segundo o cardiologista, Protásio Lemos da Luz, a prevenção por meio dos alimentos também é muito importante. Sendo assim, é preciso ter cuidado com a ingestão de gorduras de origem animal (ex: costela, picanha, leite, manteiga, queijo).  

E estudos mostram que a Dieta Mediterrânea (composta por grãos, frutas e vegetais), é bastante benéfica na prevenção do colesterol alto, pois incorpora o número necessário de calorias por um meio que não envolve a ingestão de gordura saturada. Além disso, a prática de atividade física e uso de medicamento pode auxiliar, também, no controle do colesterol.

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