Os Benefícios da Semente de Chia

Por: em 09 de novembro de 2012 - 1 comentário

 

A semente de Chia dispõe um leque de benefícios à saúde, é riquíssima em diversos nutrientes e ainda pode auxiliar na perda de peso. Esta semente poderá ser encontrada em três tipos: em grãos inteiros, óleo e farinha, que podem ser utilizados como tempero de saladas, em iogurtes, vitaminas, tortas, sucos, enfim, dentre outras diversas formas de receitas.

 Vejamos abaixo alguns dos benefícios fornecidos ao organismo pela semente de chia:

·         Auxilia no bom funcionamento do intestino;

·         Aumenta a sensação de saciedade;

·         Previne doenças cardiovasculares;

·         Diminui a formação de coágulos no sangue;

·         Reduz o colesterol e eleva a sensibilidade à insulina;

·         Evita o aumento da pressão arterial;

·         Fortalece o sistema neurológico e evita a depressão;

·         Previne a osteoporose;

·         Diminui o aparecimento de câimbras;

·         É antioxidante;

·         Fortalece o sistema imunológico;

·         Estimula o crescimento dos ossos dos pequeninos;

·         Protege a pele e os olhos do envelhecimento.

Uau! Realmente são muitos os benefícios proporcionados por essa semente, concentradas em apenas 25 gramas, semelhante a uma colher de sobremesa, esta é a proporção recomendada para ingerir diariamente.

Então, que tal começarmos hoje mesmo a inserir essa semente em nossa alimentação? 

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1 Comentário em “Os Benefícios da Semente de Chia”

  1. Neuza Maria Pinto diz:

    E muito boa esta semente uma pena que e tão cara. Sabi onde posso encontrar mais barata? Pois estou acima do peso e gostaria de tomar.