Os perigos da dieta limitada ao consumo de proteínas

Por: em 05 de agosto de 2013 - comente

As proteínas são essenciais para o bom funcionamento do corpo, e essas podem ser encontradas em toda a estrutura do organismo humano. Para emagrecer algumas pessoas buscam as dietas limitadas em proteínas. Porém, é importante destacar que o excesso, pode sobrecarregar o rim, entupir artérias e desenvolver problemas do coração.

Uma alimentação restrita ao consumo de proteínas pode até cooperar para perder peso, mas em um curto período de tempo. Pois o corpo precisa de outros nutrientes, tais como o carboidrato. E a falta desse elemento, pode provocar fraqueza, falta de energia e até favorecer o aumento da massa corporal.

Para manter a saúde e a qualidade de vida os médicos orientam uma dieta composta por todos os grupos alimentares, mas o consumo precisa ser feito sempre com moderação.

 

Lembrando: Para quem pratica esporte ou musculação, a ingestão de uma maior quantidade de proteínas, é necessária, pois o organismo utiliza a proteína para construir e reparar o tecido muscular, ajudando no ganho de massa magra.

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