Páscoa X Dieta

Por: em 28 de março de 2012 - comente

 

A páscoa está chegando e sabemos que é muito difícil resistir aos ovos de. Sair da dieta é algo muito comum nessa época. Aparecem chocolates de todos os lados, é uma infinidade de Ovos de Páscoa. E como já se não bastasse os ovos, ainda tem os almoços em família. Realmente fica muito difícil não sair um pouco da dieta diante de tantas tentações. Mas é possível passar por essa “prova” sem engordar.

O primeiro ponto é lembrar que você não pode exagerar e que a páscoa é apenas mais uma data comemorativa, e que que não é só por causa disso que exageros são válidos. Para que o excesso seja evitado faça um prato com bastante salada, certamente haverá uma saladinha bem temperada a sua espera. Faça disso uma entrada, dessa forma a salada te dará sensação de saciedade e as porções do prato principal serão menores. Para a sobremesa, escolha uma fruta de sua preferência, não coma os mousses e doces oferecidos após a refeição. Lembre-se que ainda tem os ovos a sua espera.

 Ovos de Páscoa – A Tentação

Praticamente é impossível resistir aos chocolates, e isso é totalmente compreensível. Mas algumas atitudes são importantes para que todo seu esforço não vá por água a baixo.

Caso tenha ganhado muitos ovos, que tal compartilhá-los? Não custa nada para você, já que a sua intenção é emagrecer e as pessoas ao seu redor vão adorar a idéia. Falando em consumir ovos, comer um ovo inteiro ou uma caixa de bombom em um dia só NÃO é uma boa idéia, vá comendo aos poucos, sempre evitando os excessos.

Cuidado com os chocolates Diets, eles podem ser tão calóricos quanto os chocolates “normais”. Não se iluda achando que ao comprar um chocolate diet poderá comer a vontade.   

Outra dica bacana é colocar os chocolates da geladeira, dessa forma eles ficam mais resistentes por estarem gelados e demoram mais para derreter fazendo com que você coma menos .

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