Perca Peso Andando de Bicicleta

Por: em 23 de novembro de 2012 - comente

Com o fim de semana chegando, nada melhor para desestressar que ir ao parque de sua cidade com aquela velha magrela. Andar de bicicleta pode ser um grande aliado para o emagrecimento, pois é um potente exercício aeróbico e ainda fortalece os músculos das pernas e do abdômen. E mais, esse exercício pode ser praticado tanto na rua quanto em uma academia.

Pensando em nossos leitores, listamos alguns dos benefícios produzidos pela prática de pedalar. Veja abaixo:

  • Alivia o estresse e ansiedade;
  • Eleva o fôlego;
  • Emagrece;
  • Fortalece os músculos;
  • Melhora a circulação;
  • Reduz os riscos do diabetes;
  • Alivia a depressão;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL), aumentando o bom (HDL);
  • Melhora a qualidade do sono.

E lembre-se: antes de começar qualquer atividade física, consulte o médico. E, se preferir pedalar pelas ruas da cidade, procure um equipamento adequado para este tipo de atividade. E aí já sentiu aquela vontade de andar de bike?

Aproveite o fim de semana!

Até mais!

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