Perda de Peso e Disposição Mental

Por: em 08 de outubro de 2012 - 9 comentários

O emagrecimento é um processo, quase sempre, doloroso, pois toca em coisas que estão arraigadas ao nosso comportamento e muito mais que exigir movimento e novas maneiras para a alimentação, por exemplo, tudo se inicia na mente. Ou seja, a perda de peso está diretamente ligada à disposição mental de quem se lança a este desafio.

Alguém certa vez disse as nossas maiores guerras são vencidas na mente. Isso é um fato comprovado por uma gama enorme de pessoas que conseguiram levar a cabo seus propósitos após mudarem a maneira de pensar, para que isso viesse a se tornar prática efetiva. Claro, que não se está defendo o chamado pensamento positivo, pura e simplesmente, mas que se entenda a necessidade de uma nova mentalidade para que as ações sejam realmente postas em prática. Isso se aplica a tudo, mas aqui, falamos agora, sobre a perda de peso e o emagrecimento. Dessa forma, resumimos: uma nova disposição mental é fundamental.

Uma nova disposição mental para:

Disciplinar-se  sobre a importância da alimentação saudável: comer o que você precisa e não o que você ver e quer;

Disciplinar-se para vencer as tentações, pois toda escolha tem sua correspondente consequência;

- Começar um processo de reeducação alimentar sob orientação profissional e determine-se a cumpri-lo;

Movimentar-se, o sedentarismo mata aos poucos: o ânimo e o corpo;

Entender que emagrecer é uma tarefa sua e ninguém poderá fazer por você.

Claro, cabe sempre falar que existem questões mais complexas que envolvem distúrbios no organismo. Estes casos exigem interferência médica e este profissional terá condições de indicar os procedimentos a serem adotados. Mas o fato é que a maciça maioria dos casos se peso elevado e emagrecimento, se resolver ou se amenizam significativamente, a partir de uma nova maneira de pensar que leva a novas ações, a mudanças comportamentais, que você pode começar a ter a partir de agora.

Deixe uma resposta

Código

9 Comentários em “Perda de Peso e Disposição Mental”

  1. Já tentei fazer dieta mais nunca fiz até obter o resultado que eu quero

  2. Eu tento me manter magra, mais pela saude.

  3. Lembrando que a alimentação é muito importante, não adianta querermos resultados com duas ou três semanas, é um processo longo que como já foi dito requer muito a dedicação.

  4. Muito bom o artigo,

    é como dizem “mente sã, corpo são”. A carga emocional é fator preponderante para o emagrecimento.

  5. concordo amiga!!!

    Tudo começa na mente!!!

  6. Outro assunto realmente importante.
    Interessante a forma como foi escrita.
    Concordo contigo!
    Bjs, Bela.

  7. A disposição mental para perder peso é algo a ser aprendido ao ponto de se tornar um hábito.
    Muitas vezes uma reedução mental em conjunto a uma reeducação alimentar nem chegam a se concretizar tudo porque não houve tempo suficiente para se tornar um hábito.
    Isso pode ocorrer por causa da dificuldade de lidar com o processo de emagrecimento.
    Mas toda vez que um método dá certo o cérebro desenvolverá a disposição com menos energia para executar o processo mais facilmente e de forma automática, criando assim um hábito positivo.