alimentação saudável

Como ser saudável sem pagar caro?

Como ser saudável sem pagar caro?

Algumas pessoas acreditam que para ser saudável é necessário gastar muito dinheiro. Mas isso não é verdade, pois comer com garantia de saúde é apenas ter uma alimentação balanceada. E essa é saber incluir em uma mesma refeição ingredientes de todos os grupos alimentares. Além disso, a fórmula certa para o emagrecimentonão está nos alimentos diet ou light, como alguns acham, e...

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Alimentação Pós Bypass Intestinal

Alimentação Pós Bypass Intestinal

O que a cirurgia promete é uma alimentação farta e sem restrições. Bom em parte isso é verdade, o Bypass Intestinal segundo os especialistas não impede a ingestão de alimentos “gordurosos” pois o desvio que é feito no intestino tem justamente a função de não processar esses alimentos, de forma que eles vão direto para o processo de evacuação. Inclusive existem relatos...

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Conheça bem o Balão Gástrico

Conheça bem o Balão Gástrico

 O Balão Gástrico ou Intragástrico é uma prótese de silicone que é colocado dentro do estômago do paciente com a finalidade de ajudar no processo de perca de peso. Ele é colocado por endoscopia após realizar a sedação do paciente. Enche-se o Balão gástrico com soro fisiológico podendo colocar de 400 a 700 ml de soro no balão. O Balão quando esta cheio começa a pesar no...

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Dieta Detox

Dieta Detox

A Dieta Detox, ou Dieta da Desintoxicação é uma aliada para acelerar o processo de perca de peso. Ela consiste em eliminar toxinas e enxugar o excesso de  gordurinhas, a pessoa consegue perder até 3 quilos em nada mais nada menos que 7 DIAS! Indicação: Ela é indicada para que precisam perder pouco peso, podendo rapidamente voltar ao peso ideal, e também é no caso de pessoas que...

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Previna a acne por meio da alimentação

Previna a acne por meio da alimentação

A acne é um problema que vai muito além de questões estéticas, e que pode ser tratada por meio de uma boa alimentação. Primeiramente é importante destacar que a acne é causada pelo aumento da secreção sebácea em conjunto com o estreitamento e fechamento da entrada do folículo polisebáceo, originando o...

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Alimentos saudáveis que contêm substâncias tóxicas

Alimentos saudáveis que contêm substâncias tóxicas

 Algumas substâncias tóxicas estão presentes também em alimentos que são considerados saudáveis. E se ingeridas em grandes quantidades podem causar doenças e conseqüências letais. Com isso, serão listados quatro componentes tóxicos presentes em alimentos populares bastante consumidos: → 1. Ácido...

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O que diferencia um alimento light do diet?

O que diferencia um alimento light do diet?

Produtos diet e light estão presentes em 35% dos lares brasileiros. Apesar desse número, ainda surgem muitas dúvidas na hora de comprar esses produtos no supermercado. Pois, quando se fala em alimentos light ou diet, muitas pessoas associam com produtos de baixas calorias que são úteis para pessoas que querem perder peso.  A indústria...

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Os perigos da dieta limitada ao consumo de proteínas

Os perigos da dieta limitada ao consumo de proteínas

As proteínas são essenciais para o bom funcionamento do corpo, e essas podem ser encontradas em toda a estrutura do organismo humano. Para emagrecer algumas pessoas buscam as dietas limitadas em proteínas. Porém, é importante destacar que o excesso, pode sobrecarregar o rim, entupir artérias e desenvolver problemas do coração. Uma...

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Meu Filho não se alimenta direito, o que fazer?

Meu Filho não se alimenta direito, o que fazer?

Há uma fase em que algumas crianças recusam alimentos saudáveis como verduras, legumes e frutas e optam por alimentos gordurosos, salgados e açucarados, e os pais acabam cedendo aos pedidos e permitindo uma dieta não saudável. Em razão disso, é natural que o organismo dessas crianças comece a funcionar mal, podendo desenvolver...

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Melhore a saúde mental por meio da alimentação

Melhore a saúde mental por meio da alimentação

Uma boa alimentação pode evitar e prevenir várias doenças, e, ainda, ajudar a melhorar a saúde mental. De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a melhorar a saúde cerebral e prevenir uma baixa nas atividades cognitivas. Assim, para se ter uma boa memória,...

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Uma boa alimentação pode proteger contra o Alzheimer

Uma boa alimentação pode proteger contra o Alzheimer

A doença de Alzheimer é caracterizada por uma demência nas funções intelectuais (incapacidade de realizar cálculos simples ou realizar tarefas diárias, falta de memória, dificuldades na linguagem, perda da noção do tempo e etc…). Porém, essa doença pode ser prevenida, e uma das formas de...

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Alimentação rica em frutas e vegetais diminui o risco de derrames em mulheres

Alimentação rica em frutas e vegetais diminui o risco de derrames em mulheres

Um novo estudo mostra mais um motivo para as mulheres comerem vegetais e frutas. Isso porque os pesquisadores descobriram que uma alimentação rica em antioxidantes de frutas, vegetais e grãos podem diminuir o risco de derrames em mulheres. E para chegar a essa conclusão foram analisadas 36. 715 mulheres, com idades entre 49 a 83 anos, por aproximadamente 10 anos....

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Uma boa alimentação é garantia de uma vida longa

Uma boa alimentação é garantia de uma vida longa

Adotar uma boa alimentação é ter garantia de uma vida mais longa e saudável, pois previne o surgimento de doenças no organismo e melhora a qualidade de vida. Verduras, legumes, frutas e cereais integrais cooperam com as defesas naturais do corpo e devem ser incluídos nas rotinas alimentares diárias. Segundo o Guia da Alimentação...

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Alimentos que ajudam no controle da hipertensão

Alimentos que ajudam no controle da hipertensão

Atualmente no Brasil as doenças cardiovasculares são responsáveis por grande parte das mortes.  E mais da metade dos casos dessas mortes são decorrentes da hipertensão. Entre as causas da doença estão à idade avançada, má alimentação, excesso de consumo de álcool, obesidade, falta de exercício...

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Fast food, self service e churrascaria: tudo saudável!

Fast food, self service e churrascaria: tudo saudável!

A rotina e a correria do dia a dia, na maioria das vezes, não permite que façamos refeições em casa. A distância entre o trabalho e a residência também influencia nisso, fazendo com que muitas pessoas optem por almoçar ou jantar em restaurantes, churrascarias e lanchonetes. Bem amigos, hoje vamos ver que todas as dicas do Obesidade Controlada...

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O que comer aos 50 anos de idade

O que comer aos 50 anos de idade

  Estamos chegando na reta final da nossa série. Durante toda essa semana aprendemos que cuidar da alimentação é muito mais importante do que poderíamos imaginar. O tempo passa e o que comíamos aos 20 anos não faz mais tão bem para a nossa saúde quando chegamos aos 50 anos de idade. O metabolismo é...

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O que comer aos 40 anos de idade

O que comer aos 40 anos de idade

Dando continuidade a nossa série “Qual o melhor alimento para minha idade”, vamos ver que aos 40 anos, o corpo humano precisa de muitos cuidados, por isso, é natural que o estilo de vida sofra mudanças importantes. Aos 40 anos de idade, a perda de massa magra acontece rapidamente, mais do que aos 20 ou 30 anos. Uma pequena ganha de peso pode se transformar em uma...

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O que comer aos 30 anos de idade

O que comer aos 30 anos de idade

Dizem por aí que os 30 são os novos 20. Se é verdade ou não, isso depende unicamente de você. No segundo dia da nossa série “Qual o melhor alimento para a minha idade”, vamos ver qual a melhor forma de uma pessoa se comportar na faixa dos 30 anos de idade. Já sabemos que aos 20 anos o metabolismo está a todo vapor, o que facilita...

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O que comer aos 20 anos de idade

O que comer aos 20 anos de idade

  Olá amigos. Chegou segunda-feira e nós vamos começar a série “Qual o melhor alimento para minha idade”. A partir de hoje vamos selecionar uma rotina ideal de alimentação e atividades físicas para cada faixa etária. Como sabemos, com o passar dos anos o organismo muda e se adapta a novas necessidades, por isso precisa, em...

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Qual o melhor alimento para minha idade?

Qual o melhor alimento para minha idade?

Chegou a sexta-feira e nós já vamos dar início a outra série. A partir de segunda-feira vamos ver os alimentos ideais para cada idade. Aos 20 anos o corpo é de um jeito, mas aos 30, 40, 50 ou 60 anos, é totalmente diferente. Conforme o tempo passa, o organismo necessita de diferentes tipos de vitaminas e nutrientes. A alimentação precisa de...

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