alimentos saudáveis

Alimentos que aumentam a resistência do sistema imunológico

Alimentos que aumentam a resistência do sistema imunológico

Quando estamos com a imunidade baixa, o nosso organismo fica propício para o desenvolvimento de várias doenças. Para que isso não ocorra é essencial uma boa alimentação rica em vitaminas, minerais e outros componentes que ajudam na manutenção do sistema imunológico, fazendo o sistema desempenhar bem a função de...

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Algas marinhas, aliadas do bem estar físico

Algas marinhas, aliadas do bem estar físico

Algas marinhas são alimentos que dão a sensação de saciedade sem engordar. São ricas em fibras com uma quantidade bem pequena de calorias. Estudos recentes mostram a ação das algas marinhas na diminuição do colesterol e na prevenção da pressão alta. Além disso, têm comprovado resultado no tratamento...

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Água de beber e água de comer

Água de beber e água de comer

Não é novidade que água é importante para a saúde e que devemos tomar pelo menos 1 litro por dia. Alguns médicos indicam até 2 litros diários. Claro que essa quantidade varia de pessoa para pessoa. Essa ingestão pode ser feita através da própria água, água de côco, chás e até sucos. O...

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Como reduzir o colesterol alto

Como reduzir o colesterol alto

  Um dos problemas mais comuns na saúde das pessoas obesas ou com sobrepeso é o colesterol alto. Ao mesmo tempo que ele é importante para a produção de novas células e hormônios,  é bastante perigoso para a saúde se estiver em níveis elevados. O colesterol alto não é um problema que vem com a idade, mas...

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Dicas de Preparo de Alimentos com Poucas Calorias

Dicas de Preparo de Alimentos com Poucas Calorias

  Que tal começar a semana com uma seleção de alimentos com poucas calorias e, portanto, liberados para a dieta? Dicas para o preparo de alimentos com poucas calorias: Esses aqui, além de figurarem entre os que têm poucas calorias, tem um “quê” de diferenciação: são antioxidantes e ricos em vitaminas: agrião e...

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