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Dieta Alcalina – Perca até 6 kg por mês

Dieta Alcalina – Perca até 6 kg por mês

A Dieta Alcalina Poucas pessoas sabem que o grau de acidez do nosso corpo interfere diretamente no nosso peso. Para que nosso organismo funcione corretamente ele precisa ter um pH próximo a 7,4, isso quer dizer levemente alcalino. Normalmente já temos esse grau, porém, sal, açúcar, café, refrigerante e etc destrói todo esse equilíbrio, deixando seu organismo muito ácido. Ingerir...

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Dietas Rápidas e Práticas

Dietas Rápidas e Práticas

Fazer dieta nem sempre é simples e muito menos algo rápido. Dieta requer paciência e muito dedicação no controle da alimentação. Porém (é sempre tem um porém rsrs), bom porém, existem alguma formas rápidas e práticas que podem te ajudar a eliminar alguns quilinhos sem tanto sacrifício. Tente incluir rigorosamente FRUTAS, SUCOS NATURAIS, VERDURAS E SALADAS. Opte pelas que você ache...

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Como não quebrar a dieta nas festas

Como não quebrar a dieta nas festas

Dias de festas são aqueles dias alegres, normalmente, marcados por reencontros, abraços, presentes e, muita bebida e muita comida. Ou seja, literalmente, pratos cheios para levar muita gente a quebrar a dieta. A pergunta que fica é: O que fazer nas festas para não quebrar a dieta? O fundamental a considerar, é que se você vai a uma festa de...

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Organizando a Dieta

Organizando a Dieta

A maior dúvida de quem quer começar uma dieta, grande parte das vezes, é justamente como dar início ao regime. Simplesmente cortar alimentos do cardápio, sem antes pesquisar bastante e consultar um médico, pode não ser a melhor alternativa. O ideal é se organizar para fazer a dieta de forma correta, saudável e sem colocar a...

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Acelere sua dieta com pó de guaraná

Acelere sua dieta com pó de guaraná

  Olá amigos. Vamos falar hoje de um componente muito conhecido pelo efeito energético, mas também muito eficaz na hora de agilizar a dieta: o pó de guaraná. A maioria das pessoas costuma consumir o pó de guaraná antes de exercícios físicos ou logo no café da manhã, para começar o dia longe da...

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Por que o peso volta: Causas

Por que o peso volta: Causas

    Mesmo em tempos de difundir e divulgar hábitos saudáveis, muitas pessoas ainda são alvo da obesidade e do efeito sanfona. Cerca de 30% das pessoas que fazem regime ou dieta, voltam a engordar e ganham novamente o peso perdido. Isso tem uma explicação. Essa semana vamos falar sobre as causas, consequências e formas de evitar a volta do...

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3 causas da obesidade que podem ser combatidos com acupuntura

3 causas da obesidade que podem ser combatidos com acupuntura

No desequilíbrio diário da vida moderna, problemas originados no desequilíbrio do organismo se tornam cada vez mais comuns e, listado entre os mais alarmantes, está a questão da obesidade. Agora, se cresce a obesidade, crescem também os tratamentos que prometem ajudar no controle e combate deste mal do século, dentre eles a aplicação...

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Macarrão sem peso na consciência

Macarrão sem peso na consciência

Uma bela macarronada é quase unanimidade. Além de permitir uma infinidade de combinações deliciosas, capazes de agradar aos mais diversos paladares, o macarrão ainda é bastante útil para os dias de atividades físicas, pois o alto índice de carboidratos, oferece energia para que se complete os exercícios. Já aqueles que...

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Os Vilões da Boa Alimentação

Os Vilões da Boa Alimentação

Ainda que não praticado na devida medida, já é sabido por boa parte das pessoas que a qualidade da alimentação é um ponto fundamental no bem estar e qualidade de vida. Partindo disso, então, é necessário conhecermos alguns elementos que nosso dia a dia, atuam como vilões na nossa guerra pela boa alimentação. Ou...

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Obesidade, ainda há muito que fazer!

Obesidade, ainda há muito que fazer!

  Nos últimos anos, segundo  pesquisas, o peso médio da família brasileira, aumentou algo em torno de 30 kg. Amanhã, 11 de outubro é o Dia Mundial de Combate à Obesidade, e o fato é que a temática “Obesidade, ainda há muito o que fazer”, é uma necessidade vital para ser discutida e explorada, no sentido de...

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Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Dieta e Atividade Física

Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Dieta e Atividade Física

O mundo moderno funciona, basicamente assim, exigência de que as pessoas sejam cada vez mais multitarefas e isso significa menos cuidado de si mesmo. Certo? Errado!  Os humanos multitarefa só conseguirão assim ser se colocarem a lei número um em prática, cuidar de si para conseguir se manter ativo no mundo moderno. No artigo anterior começamos a...

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Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Equilíbrio de Energia

Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Equilíbrio de Energia

  Uma pessoa não chega a níveis de sobrepeso e obesidade ao acaso, há razões por trás dessa situação e que a estimulam e/ou a aceleram, e para combater a obesidade, de forma preventiva ou reativa, para Governos e Entidade Sociais ou até mesmo o indivíduo, é necessário conhecê-las. É o que abordaremos...

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Cuidado com os alimentos aparentemente saudáveis

Cuidado com os alimentos aparentemente saudáveis

  Para obtermos sucesso na dieta, muitas vezes, optamos pela diminuição do consumo de doces, mas é aí onde mora o problema, pois certos tipos de alimentos parecem favorecer a dieta por serem aparentemente “saudáveis”. Como assim? Alimentos que parecem ser saudáveis são aqueles que não mostram problema algum para a nossa...

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Fuja das tentações

Fuja das tentações

  Considere a seguinte situação hipotética: Você se esforçou fervorosamente durante a semana para não furar a dieta, comeu de três em três horas, evitou os doces e refrigerantes, sempre que obteve um tempo livre, praticou atividades físicas… Entretanto, chegou o final de semana, dias para relaxar e descansar, de repente, bate...

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Como substituir a carne vermelha

Como substituir a carne vermelha

  O consumo excessivo da carne vermelha pode trazer alguns malefícios para a saúde, que podem gerar hipertensão, doenças cardiovasculares ou até mesmo câncer. Especialistas indicam que quando o consumo de carne vermelha é menor, o risco do aparecimento de doenças cardíacas diminui, fazendo com que a pessoa tenha maior longevidade....

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Sorvete de Inhame

Sorvete de Inhame

O sorvete é conhecido por ser um dos vilões da dieta, mas como aliá-lo de maneira saudável? Simples. Substituindo os sorvetes cremosos à base de leite pelos de frutas, assim, a diferença na quantidade de calorias torna-se  visível. Há uma grande variedade de sabores no mercado, entre eles sabores exóticos, como por exemplo: o...

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Dieta do Chá Amarelo

Dieta do Chá Amarelo

   Para combater a obesidade, o ideal é aliar reeducação alimentar e exercícios físicos. Entretanto, há vários adeptos a diversas dietas, inclusive as mais malucas possíveis, para estas pessoas, hoje falaremos sobre a Dieta do Chá Amarelo. Para aqueles que adoram evitar as gordurinhas indesejadas e adoram...

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Dê prioridade às saladas no início das refeições

Dê prioridade às saladas no início das refeições

Prosseguindo com a série sobre o combate à obesidade com reeducação alimentar. A nossa próxima dica é: Dê prioridade às saladas no início das refeições. Para manter a boa forma é inevitável o consumo de saladas de hortaliças. Assim, para adquirir sucesso na sua dieta, comece as refeições principais por elas, pois são ricas em fibras, vitaminas e minerais, possuem baixas...

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Câncer de mama está associado à obesidade

Câncer de mama está associado à obesidade

Diversos estudos realizados pelo Instituto de Câncer Dona-Farber e da Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, vêm demonstrando que há um risco maior do retorno do câncer de mama nas mulheres com excesso de peso. Segundo o estudo, constatou-se que as mulheres que foram diagnosticadas com câncer de mama e possuem o grau...

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Emagreça 5kg em uma semana com a dieta do Cetônico – Mitos e verdades

Emagreça 5kg em uma semana com a dieta do Cetônico – Mitos e verdades

  A dieta cetônica defende a eliminação do consumo de carboidratos e segue a mesma linha da dieta das proteínas, atacando diretamente as gorduras acumuladas em excesso. A primeira fase é a mais difícil, pois deve-se eliminar totalmente o consumo de carboidratos, obrigando o organismo a gastar o seu estoque totalmente. Assim que o estoque...

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