emagrecimento saudável

Sucos: Bons para dar energia

Sucos: Bons para dar energia

  Continuando nossa série, hoje vamos falar um pouco sobre como incluir os sucos no dia-a-dia. Apesar de saudável, ele não pode substituir a água, que é essencial para o nosso organismo, já que transporta nutrientes, hormônios e substâncias pelo corpo, é vital no processo de digestão e regula a temperatura corporal. Use os...

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Perder Peso para Ganhar mais Saúde

Perder Peso para Ganhar mais Saúde

Se você realmente deseja encarar a necessidade de adotar um novo estilo de vida para viver de maneira mais saudável, é preciso que tome essa decisão desde já, agora, quando ainda estamos no começo do ano, a fim de fazer desse desejo um hábito, especialmente, se este novo estilo de vida está ligado à necessidade de perder peso e...

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Dieta Cetogênica, o que é?

Dieta Cetogênica, o que é?

Hoje vamos falar de mais uma novidade no mundo das dietas: a Dieta Cetogênica. Mas em que essa dieta consiste? Será que faz bem à saúde? A dieta cetogênica é baseada na exclusão de qualquer tipo de carboidrato da alimentação, aumentando, assim, o consumo de proteínas e lipídios, fazendo com...

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