exercícios físicos

Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Dieta e Atividade Física

Fatores Influenciadores do Sobrepeso e Obesidade: Dieta e Atividade Física

O mundo moderno funciona, basicamente assim, exigência de que as pessoas sejam cada vez mais multitarefas e isso significa menos cuidado de si mesmo. Certo? Errado!  Os humanos multitarefa só conseguirão assim ser se colocarem a lei número um em prática, cuidar de si para conseguir se manter ativo no mundo moderno. No artigo anterior começamos a...

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30 Minutos que Fazem Toda a Diferença!

30 Minutos que Fazem Toda a Diferença!

  Um estudo realizado pela Universidade de Copenhague mostrou que quando os exercícios físicos são efetuados em apenas 30 minutos, os benefícios adquiridos são os mesmos do que realizados durante 60 minutos. Mas como isso é possível? A pesquisa dividiu um grupo de homens obesos, todos monitorados pelos batimentos cardíacos e perda de...

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Dicas para diminuir a constipação intestinal

Dicas para diminuir a constipação intestinal

  A grande maioria das mulheres sofre com problemas intestinais, ou seja, sofrem com problemas de evacuação. Quando a mulher não vai ao banheiro com frequência, alguns sintomas desagradáveis podem surgir, como por exemplo: desconforto, inchaço, gases e cólicas intestinais. Assim, vários são os motivos para deixar...

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Esteatose Hepática – Males da Obesidade

Esteatose Hepática – Males da Obesidade

  O que é Esteatose Hepática? É uma doença que ocorre quando há um acúmulo de gorduras no fígado, também conhecido como fígado gorduroso. São dois os tipos desta doença, porém hoje falaremos acerca da Esteatose Hepática Não-Alcóolica. Essa doença é caracterizada quando...

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Apneia do Sono – Males da obesidade

Apneia do Sono – Males da obesidade

Dando continuidade a nossa série sobre os “Males da Obesidade”, hoje falaremos sobre a Apneia do Sono. A apneia, também conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono, é caracterizada por paradas respiratórias involuntárias durante o sono, em razão do estreitamento, frouxidão ou bloqueio da faringe, dificultando a passagem do...

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Pratique Exercícios Físicos

Pratique Exercícios Físicos

Hoje chegamos ao final da nossa série de dez dicas para combater a obesidade com a reeducação alimentar. A nossa última dica e não menos importante é: Pratique exercícios físicos.             Você muda de hábitos alimentares, passa a ter novas atitudes, mas ainda é...

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Verdades e Mentiras Sobre Obesidade

Verdades e Mentiras Sobre Obesidade

Dúvidas sobre obesidade ainda está presente na cabeça de muitas pessoas, e para esclarecer algumas questões está aqui a lista com algumas verdades e mentiras sobre a obesidade. ✓ Só existe um tipo de obesidade MENTIRA. Quanto mais gorda a pessoa maior o “grau ” de obesidade. Existe obesidade grau 1,2 e 3. A obesidade do...

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Acupuntura Ajuda Emagrecer

Acupuntura Ajuda Emagrecer

  A obesidade já se tornou uma ameaça a saúde mundial. Em países como Estados Unidos, Canadá e Brasil, o índice de pessoas obesas cresceu consideravelmente nos últimos anos. Para amenizar essa situação, diferentes métodos de emagrecimento são procurados com muita freqüência, entre...

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Síndrome Metabólica – Doenças Causadas Pela Obesidade

Síndrome Metabólica – Doenças Causadas Pela Obesidade

  Doenças Relacionadas à Obesidade   O número de pessoas acima do peso vem crescendo a cada dia. Com isso, acarretando o aumento de doenças relacionadas à obesidade. Segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS), estatísticas revelam que mais de 115 milhões de pessoas sofram de problemas relacionados com a...

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Efeito Sanfona

Efeito Sanfona

O efeito sanfona é o mais temido entre as pessoas que emagrecem,  pois todo o esforço e fome que passaram não adiantaram em nada, pois o peso que se perdeu acaba sendo recuperado todo de novo. A busca por resultados imediatos são os grandes culpados por isso, pois as pessoas acreditam que as dietas que são encontradas em revistas, jornais e internet são a solução dos seus problemas, e...

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