fibras

Troque o pão francês e ganhe novos nutrientes

Troque o pão francês e ganhe novos nutrientes

  Para aqueles que estão de dieta e são amantes do pão francês e, consequentemente, passam a prejudicar todo o sucesso adquirido por não conseguir substituí-lo na dieta, hoje falaremos de como é possível trocá-lo por outros alimentos que podem fornecer os mesmos e até mais nutrientes para o...

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Sorvete de Inhame

Sorvete de Inhame

O sorvete é conhecido por ser um dos vilões da dieta, mas como aliá-lo de maneira saudável? Simples. Substituindo os sorvetes cremosos à base de leite pelos de frutas, assim, a diferença na quantidade de calorias torna-se  visível. Há uma grande variedade de sabores no mercado, entre eles sabores exóticos, como por exemplo: o...

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Dieta do Mediterrâneo

Dieta do Mediterrâneo

  A dieta do mediterrâneo é caracterizada pelo consumo de azeite de oliva como sua principal fonte de gordura. Os alimentos que estão liberados para consumo sem nenhuma restrição são: as frutas cítricas e frutas secas, verduras, pães, legumes. Durante as refeições, o consumo de aves, peixes, leite e derivados e ovos...

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Intestino saudável auxilia na perda de peso

Intestino saudável auxilia na perda de peso

O funcionamento correto do intestino é fundamental para a perda peso, pois está relacionado à modulação de hormônios que ajudam na saciedade (vontade de comer menos, quando está satisfeito). Além disso, o intestino tem várias outras funções relevantes para o corpo, porém quando este não funciona...

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Fibras ajudam a Inibir o apetite

Fibras ajudam a Inibir o apetite

    Os Inibidores de apetite não estão presentes apenas em remédios para emagrecer, é possível encontrá-los também na natureza, e são muito pertinentes aquelas pessoas que querem emagrecer o quanto antes. Os alimentos que ajudam a diminuir o apetite são, por exemplo, frutas, água e vegetais. As fibras tem o papel principal em inibir o apetite, pois ela absorve toda água dos...

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Ração Humana

Ração Humana

  A ração humana vem ganhando espaço entre aquelas pessoas que desejam emagrecer, e, de preferência rápido. A ração é um alimento composto por diversos ingredientes que são ricos em fibras, e que promete ajudar a perder peso. Mas é preciso tomar cuidado. Nutricionistas apontam os riscos que esse alimento pode trazer a...

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Semente de CHIA

Semente de CHIA

A queridinha da vez é a Semente de Chia. Originária do México, essa semente possui grandes propriedades nutricionais, superando até a linhaça. Para quem deseja perder aqueles quilinhos a mais a Chia pode te auxiliar nesse processo. Mas como? A casca da Chia nos da sensação de saciedade. Quando a semente entra em contato com a água, é...

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Dieta Pós-Festa – Desintoxicação Alimentar

Dieta Pós-Festa – Desintoxicação Alimentar

  Por dentro do Assunto A Dieta da Desintoxicante faz um bem enorme a nossa saúde porque renova totalmente o funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. Geralmente quem procura esse tipo de dieta são pessoas que tenham cometido excesso em eventos sociais, como o consumo elevado de bebida álcoolica e...

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Alimentos que saciam a fome

Alimentos que saciam a fome

Nos períodos de compulsão alimentar costuma-se comer diversos alimentos e continuar com fome. Mas para reduzir essa sensação desagradável é importante selecionar alimentos que saciam a fome imediatamente, os alimentos que causam esse efeito são os chamados alimentos sacietógenos. O benefício das fibras Entre eles, podemos encontrar a banana, o abacate, o azeite o feijão, a linhaça, a...

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Mentiras e Verdades sobre a Herbalife – Shake

Mentiras e Verdades sobre a Herbalife – Shake

  Quem nunca recorreu aos produtos da Herbalife para tentar emagrecer? Existem teorias de que os produtos da Herbalife não funcionam e que a Herbalife não passa de uma organização para lucrar com quem entra em sua “pirâmide”, há quem diga o contrário, que a Herbalife é uma empresa séria e que garante ótimas oportunidades para quem investe com seriedade em seus...

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