Habitos Alimentares Saudáveis

Alimentos que saciam a fome

Alimentos que saciam a fome

Nos períodos de compulsão alimentar costuma-se comer diversos alimentos e continuar com fome. Mas para reduzir essa sensação desagradável é importante selecionar alimentos que saciam a fome imediatamente, os alimentos que causam esse efeito são os chamados alimentos sacietógenos. O benefício das fibras Entre eles, podemos encontrar a banana, o abacate, o azeite o feijão, a linhaça, a...

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Os 7 Erros das Dietas

Os 7 Erros das Dietas

Você começou a Dieta dos sonhos e aparentemente vai tudo bem, porém, ainda não consegue ver os resultados mesmo se  privando de uma alimentação farta. Será que você esta fazendo tudo certo? Provavelmente sim, mas existem 7 erros que são cometidos por quase todos os praticantes de Dietas. Descubra se você esta cometendo os 7 Erros das Dietas:   1 – Mastigar rápido A...

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Alimentos Funcionais

Alimentos Funcionais

Com a vida corrida e a má alimentação, doenças cônicas como obesidade (calcule o seu IMC), aterosclerose, hipertensão, osteoporose, diabetes e câncer se tornam mais frequentes entre a população, um alerta para a saúde publica e órgãos responsáveis. Hábitos alimentares saudáveis como ingestão de alimentos pobres em gorduras saturadas, e rico em fibras encontradas em frutas,...

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Fatores da Obesidade

Fatores da Obesidade

Cientistas identificaram oito fatores que influenciam para um indivíduo se tornar obeso, no projeto foram envolvidas 9 mil crianças e essa matéria foi publicada no British Medical Journal. De acordo com os cientistas, o experimento afirma a teoria de que a obesidade é determinada nos primeiros anos de vida do indivíduo.   Os Oito Fatores São: - Peso ao nascer - Obesidade dos Pais - Ver...

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