hábitos saudáveis

O que comer aos 40 anos de idade

O que comer aos 40 anos de idade

Dando continuidade a nossa série “Qual o melhor alimento para minha idade”, vamos ver que aos 40 anos, o corpo humano precisa de muitos cuidados, por isso, é natural que o estilo de vida sofra mudanças importantes. Aos 40 anos de idade, a perda de massa magra acontece rapidamente, mais do que aos 20 ou 30 anos. Uma pequena ganha de peso pode se transformar em uma...

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O que comer aos 30 anos de idade

O que comer aos 30 anos de idade

Dizem por aí que os 30 são os novos 20. Se é verdade ou não, isso depende unicamente de você. No segundo dia da nossa série “Qual o melhor alimento para a minha idade”, vamos ver qual a melhor forma de uma pessoa se comportar na faixa dos 30 anos de idade. Já sabemos que aos 20 anos o metabolismo está a todo vapor, o que facilita...

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O que comer aos 20 anos de idade

O que comer aos 20 anos de idade

  Olá amigos. Chegou segunda-feira e nós vamos começar a série “Qual o melhor alimento para minha idade”. A partir de hoje vamos selecionar uma rotina ideal de alimentação e atividades físicas para cada faixa etária. Como sabemos, com o passar dos anos o organismo muda e se adapta a novas necessidades, por isso precisa, em...

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