hidratação

Água de beber e água de comer

Água de beber e água de comer

Não é novidade que água é importante para a saúde e que devemos tomar pelo menos 1 litro por dia. Alguns médicos indicam até 2 litros diários. Claro que essa quantidade varia de pessoa para pessoa. Essa ingestão pode ser feita através da própria água, água de côco, chás e até sucos. O...

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Hidrate-se!

Hidrate-se!

Hidratar, esta é a palavra da vez para a reeducação alimentar e, consequentemente, a nossa sexta dica da série para o combate à obesidade. Beba bastante líquido! Poderá ser água, sucos naturais e chá. Não há novidade quanto aos benefícios da água em nosso organismo, este, aliás, composto por 75% de...

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Como Uma Boa Dieta Ajuda Na Pele

Como Uma Boa Dieta Ajuda Na Pele

  Comprar em um excelente creme ou um tratamento estético mais moderno pode ajudar a recuperar a firmeza, a maciez e a luminosidade da pele. Mas todos esses métodos não irão fazer muita diferença se a sua alimentação, no dia a dia, não for o suficiente de suprir o organismo de matéria-prima que se precisa para recuperar o maior...

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