mastigação e emagrecimento

Mastigar direito pode ajudar a emagrecer

Mastigar direito pode ajudar a emagrecer

A pergunta que não quer calar: você sabe quantas vezes mastiga um alimento antes de engolir? Se alimentar é um hábito tão automático, que muitas vezes não paramos para pensar nesses detalhes. Um estudo foi publicado recentemente no American Journal of Clinical Nutrition sobre esse assunto. Os resultados comprovaram que pessoas que mastigam mais a...

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