mastigação

A Pressa é Inimiga da Dieta Eficiente

A Pressa é Inimiga da Dieta Eficiente

A vida de quem vive a prática de dietas não é nada fácil. Não bastassem as inúmeras tentações a todo instante, ainda pesa contra as loucuras da vida moderna marcada por atividades diversas que deixam o tempo cada vez mais escasso e os fastfoods que dominam o cenário da alimentação. Nesse contexto, estamos, todos, sempre...

Continue lendo...

Mastigue bem os alimentos

Mastigue bem os alimentos

Prosseguindo com o post sobre o combate a obesidade com a reeducação alimentar. Apresentamos a segunda dica: Mastigue bem os alimentos. Uma boa mastigação é fundamental para a perda de peso, pois estimula a saciedade. Enquanto o processo de mastigação é efetuado, vários estímulos são enviados ao cérebro, o...

Continue lendo...

Alimentos de Forte Aroma Podem Ajudar a Emagrecer

Alimentos de Forte Aroma Podem Ajudar a Emagrecer

  E é como os cientistas sempre disseram, “grandes mordias geram grandes barrigas”. Para que esse ciclo tenha fim, mordidas menores e alimentos com aromas fortes são uma bela combinação para ajudar a perder peso. As mordidas maiores ficam reservadas para aqueles alimentos que temos mais “familiaridade”, e as mordidas menores ficam para os...

Continue lendo...