peso saudável

Alcance e mantenha um peso saudável

Alcance e mantenha um peso saudável

A primeira atitude para atingir ou manter o peso saudável é mudar a rotina alimentar. Porém, essa mudança não é deixar de comer algum alimento em curto prazo. Pois isso, em determinado momento vai gerar uma ansiedade e compulsão para comer mais, recuperando o peso anterior. Então, o que faz a diferença é não exagerar no...

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