respiração

Perdendo peso com a respiração

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  Muitas pessoas devem estar se perguntando, “mas o que a respiração tem a ver com perder peso?” Tem tudo a ver! Nossa respiração pode influenciar diretamente a perder ou ganhar peso. Por exemplo, quando estamos nervosos, normalmente a geladeira é a primeira coisa a ser procurada para tentar aliviar a tensão através da comida....

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Como a Caminhada Ajuda à Saúde

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    A caminhada é considerada a melhor forma para aquela pessoa que não faz nenhum tipo de exercício, o famoso sedentário, que resolveu começar uma atividade física. Existem variados benefícios. Mas antes de dar início a qualquer atividade física, mesmo sendo a caminhada, é necessário fazer uma...

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