tentação

Fuja das tentações

Fuja das tentações

  Considere a seguinte situação hipotética: Você se esforçou fervorosamente durante a semana para não furar a dieta, comeu de três em três horas, evitou os doces e refrigerantes, sempre que obteve um tempo livre, praticou atividades físicas… Entretanto, chegou o final de semana, dias para relaxar e descansar, de repente, bate...

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Planejamento Alimentar

Planejamento Alimentar

Para quem quer emagrecer, seguir uma dieta pode ser uma tarefa difícil. Sair da rotina da alimentação balanceada é muito comum quando falamos em “planejamento alimentar”. Poucas são aquelas pessoas que traçam um objetivo (no caso, emagrecer) e conseguem alcançá-la. A tentação se torna maior do que o...

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