Uma boa alimentação pode proteger contra o Alzheimer

Por: em 11 de julho de 2013 - comente

A doença de Alzheimer é caracterizada por uma demência nas funções intelectuais (incapacidade de realizar cálculos simples ou realizar tarefas diárias, falta de memória, dificuldades na linguagem, perda da noção do tempo e etc…). Porém, essa doença pode ser prevenida, e uma das formas de prevenção é a alimentação. E essa precisa ser rica em legumes, frutas e verduras. O peixe, também, precisa ser incluído nas refeições, pois é rico em Ómega 3, um nutriente que pode combater o Alzheimer. E os antioxidantes presente no chá verde, vitamina E e vitamina C podem desempenhar um papel importante contra a doença. 

De acordo com estudos uma pessoa com colesterol alto, obesidade e alta pressão sanguínea tem uma maior possibilidade de perder funções cerebrais e consequentemente ter Alzheimer. Enquanto, uma pessoa que mantêm um peso equilibrado e uma dieta saudável, tem riscos bem menores.

E alguns cientistas sugerem a Dieta do Mediterrâneo, como um referencial de alimentação que pode ajudar com suas propriedades o não desenvolvimento da doença de Alzheimer.

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